Lässt sich mit der e-Zigarette das Rauchen aufhören?
Dies ist immer noch die Frage aller Fragen, denn die meisten Raucher wechseln zur e-Zigarette, um mit dem Rauchen aufhören zu können. Zunächst muss man hier allerdings unterscheiden, denn es gibt zwei Gruppen von Dampfern: Die einen wollen einfach nur umsteigen, um eine weniger schädliche Variante des Rauchens genießen zu können, Geld zu sparen und über eine breitere Aromenvielfalt zu verfügen. Die anderen wollen das Rauchen komplett aufhören und nutzen die e-Zigarette, um den Nikotinkonsum langsam abzusenken.
Wie hört man mit der e-Zigarette das Rauchen auf?
Dies ist prinzipiell sehr einfach. Der Wille, seinen Nikotingehalt im Liquid zu senken, muss natürlich vorhanden sein. Für den Einstieg empfehlen wir immer ein relativ starkes Liquid, um keine Entzugserscheinungen zu bekommen. Ein 18er Liquid eignet sich sehr gut, um das Konsumverhalten von der Tabakzigarette abzufangen.
Nach ca. 4 Wochen des Dampfens kann man zum ersten Mal ein schwächeres Liquid verwenden. Diese Erfahrungen haben auch viele unserer Mitarbeiter gemacht. In der ersten Zeit gewöhnt man sich erst mal an den Umgang mit der elektrischen Zigarette. Die nächste Stufe kann ein 16er oder 15er Liquid sein. Normalerweise sollte der Unterschied kaum zu spüren sein. Lieber etwas öfter an der e-Zigarette ziehen, als den Nikotingehalt wieder zu steigern.
Nach weiteren 4 Wochen verwendet man die nächst kleinere Stufe, also 12er oder 9er Liquid. Wenn man eisern durchhält, dampft schon bald mit 3 oder 0 Milligramm Nikotin. Insgesamt sollte man sich schon 6 bis 12 Monate Zeit geben, um komplett ohne Nikotin dampfen zu können.
Umsteiger von der Tabakzigarette zur e-Zigarette
Wer einfach nur umsteigen will, um weniger Schadstoffe zu rauchen, auf mehr Aromen zugreifen zu können und Geld zu sparen, ist mit der e-Zigarette bestens versorgt. Eine Ersparnis von mehr als 100 Euro pro Monat im Vergleich zur Tabakzigarette ist keine Seltenheit. Je nachdem, was für eine Dampfe man verwendet und wie hoch der Liquidverbrauch ist, spart man im Jahr zwischen 1000 und 1500 Euro.
Die Auswahl der Aromen ist natürlich auch sehr viel größer, als bei der Tabakzigarette. So kann sich der Dampfer sein Lieblingsliquid kaufen und beispielsweise Zitrone, Banane, Schoko, Tabak, Menthol oder Kirsche dampfen. Bei der Pyro ist dies nicht möglich.
Wichtig ist, dass man die Tabakzigarette nicht parallel zur e-Zigarette rauchen sollte. Dies würde ein Absenken des Nikotingehalts nur negativ beeinflussen. Der Umstieg hat viele Vorteile. Die Wohnung riecht nicht mehr nach kaltem Tabak, die Kleidung nicht mehr nach Rauch. Man riecht und schmeckt wieder viel besser. Dieser Effekt tritt schon nach wenigen Tagen ein. Speisen und Getränke kommen wieder viel besser zur Geltung.
Wir wünschen allen Dampfern viel Erfolg beim Umstieg von der e-Zigarette zur Tabazigarette