Elektrisch Zigarette rauchen – so gelingt der Umstieg
Wer bislang die klassischen Tabak-Zigaretten geraucht hat, wird vielleicht auf die E Zigarette aufmerksam geworden sein. Doch wie gelingt der Umstieg auf das elektrisch Zigarette rauchen eigentlich? Gibt es einen Rhythmus einzuhalten oder muss auf bestimmte Dinge geachtet werden? Hier wird der Umstieg auf die E Zigarette kurz und knapp beschrieben, so dass dieser reibungslos verläuft.
Der erste Zug an einer elektrischen Zigarette sollte, und das muss als erstes erwähnt werden, nicht zu stark sein. Lieber vorsichtig daran ziehen und ausprobieren wie es sich anfühlt und schmeckt. Viele Raucher, welche das erste Mal elektrisch Zigarette rauchen, sind direkt vom Geschmack der aromatisierten Liquids angetan. Das Liquid ist ein fester Bestandteil einer jeden elektrischen Zigarette. Es enthält, sofern entsprechend gewählt, Nikotin. Dieses Nikotin kann so stark dosiert werden, wie die vorher gerauchten Tabak-Zigaretten mit Nikotin angereichert waren. Das bedeutet, dass der Raucher der elektrischen Zigarette jederzeit die Möglichkeit hat, die gleiche Nikotinstärke im Aromaliquid zu wählen, die der vorher gerauchten Stärke der Tabak-Zigaretten entspricht.
Der Umstieg auf die elektrische Rauchmethode kann schrittweise erfolgen. Es ist aber auch ein spontanter Umstieg möglich. Welche Variante der Raucher wählen möchte, bleibt ihm selbst überlassen. Es gibt unterschiedliche Erfahrungsberichte zur Umstellung auf die E Zigarette. Viele möchten die Umstellung recht schonend durchführen, obwohl es generell natürlich möglich ist, von Tabak-Zigaretten auf die elektrische Rauchvariante umzusteigen. Bei einer schrittweisen Umstellung sollte der Raucher darauf achten, dass er nicht mehr raucht als zuvor. Es wird empfohlen nach 10 tiefen Zügen an der E Zigarette das Gerät ruhen zu lassen, und im Idealfall eine etwa so lange Pause zu machen, wie man beim Konsum von Tabak-Zigaretten zwischen Zigarette zu Zigarette eingehalten hätte. Entweder der Raucher genießt abwechselnd E Zigarette und Tabak-Zigaretten oder er raucht von Beginn an die elektrisch Zigarette. Sollte festgestellt werden, dass der Körper häufiger zur Zigarette neigt, als er es vorher bei Tabak-Zigaretten getan hat, so kann das daran liegen, dass die falsche Nikotinstärke gewählt wurde. Sollte das Problem weiterhin bestehen, wenn ein stärkeres Nikotinliquid verwendet wird, so kann auch häufiger als 10 mal an der Zigarette gezogen werden. Dies liegt jedoch in der eigenen Verantwortung des Rauchers. Natürlich gibt es keine konkreten Vorschriften, wie oft man an einer Zigarette ziehen kann, oder auch wie lange die Abstände von Zigarette zu Zigarette sein sollten, aber ein vernünftiger Umgang mit Genussmitteln ist auch bei der elektrisch Zigarette eine wichtige Voraussetzung. Ganz gleich, ob die E Zigarette als Alternative angesehen wird, ob sie künftig dauerhaft geraucht werden soll und die Tabak-Zigaretten ersetzen soll, es ist stets wichtig die Empfehlungen der Liquid- und E Zigaretten Hersteller zu beachten und sich daran zu halten. Denn auch das Rauchen mit nikotinhaltigen Liquids stellt eine Suchtbefriedigung dar. Ganz gleich ob das Nikotin nun per elektrisch Zigarette oder per Tabak-Zigarette dem Körper zugeführt wird.
